「グリーンスムージーダイエットの危険性」

グリーンスムージーダイエットの危険性」というタイトルで論じたいと思います。

 

前に、グリーンスムージはダイエットにも良さそうと書きましたが、危険性もあるようです。

 

ある人はグリーンスムージーダイエットをしており、10日間で、4〜5キロ痩せたそうです。

 

グリーンスムージを1日に2回しか、摂っておらず、間食は一切なし、運動もそこそこやって、ここまで短期間で痩せたそうです。

 

ですが、最近、体調不良だと聞きました。理由は糖質制限ダイエットに近く、糖質を摂らなすぎると、命に関わるかもしれないからだそうです。

 

ここまで極端なダイエットはやはり危険でしょう。リバウンドが起こる可能性も高いと思います。

 

1ヶ月で多くても、2キロ痩せれば御の字ぐらいのペースがちょうどいいと聞いたことがあります。

 

10日間で、4〜5キロはやりすぎでしょう。このペースなら、一ヶ月で10キロとかいきそうですが、急激すぎる気がします。

 

何事もほどほどにを肝に銘じた方が良さそうです。

 

一応、警鐘を鳴らしておきました。

 

以上です。